自分の身体を知る -肩関節編-

自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。

今回のテーマは肩関節。

身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。

可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。

肩こりや、五十肩、首、腕の疲れの原因になる事も。

正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。

また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

【内容】 前半/座学 ・股関節の解剖学 ・股関節に触れる

後半/アーサナ ・股関節の柔軟性と安定性 ・よりよい使い方 ・正しい使い方と痛みの原因

​ 日時　/ 1/2(土)13:00〜17:00

講師　/ 関真亜子　

場所　/ ヒマラヤンヨグシャラ

料金　/ 9200 当日現金払 　　　　※千葉市習い事キャンペーン50%OFF 対応

　　　　習い事キャンペーン５回券では２チケットぶん

予約　/ ここをクリック

持物　/ ヨガマット、飲み物、筆記用具