自分の身体を知る -股関節編-

自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。

今回のテーマは股関節。

身体の中で最大かつとても重要な関節で、立つ、座る、歩くなど全ての動作に関わっています。 ​ 『老いは股関節から』と言われるほど

股関節がスムーズに動かなくなると、身体の様々な機能に影響し老化を早め、それが心の動きにも関わっていきます。 ​ なぜこうなるんだろう？ 身体の不調や疑問を、仕組みを理解することで一緒に解決しましょう。 ​ このWSを受けると、いつものクラスや日常動作にも変化を感じられる様になります。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

【内容】

前半/座学 ・股関節の解剖学 ・股関節に触れる

後半/アーサナ ・股関節の柔軟性と安定性 ・よりよい使い方 ・痛めないために ・身体と心の連動 ​

​ 日時　/ 1/3(日)13:00〜17:00

講師　/ 関真亜子

場所　/ ヒマラヤンヨグシャラ

料金　/ 9200 当日現金払 ※千葉市習い事キャンペーン50%OFF 対応

習い事キャンペーン５回券では２チケットぶん

予約　/ ここをクリック

持物　/ ヨガマット、飲み物、筆記用具